Quel est le moyen le plus rapide de perdre de la graisse abdominale?
Pour la plupart des personnes en surpoids, il semble que la plupart des graisses se trouvent sur le ventre. Lorsque les gens veulent perdre du poids, la chose la plus importante qu'ils veulent vraiment faire est de perdre de la graisse abdominale.
Certaines personnes disent que l'obésité est une épidémie, mais nous prions différemment. Nous pensons que la graisse du ventre est une véritable épidémie. Oui, il y a beaucoup de gens qui ont de la graisse sur les bras et les jambes, ou répartis uniformément dans tout leur corps, mais la plupart des personnes en surpoids ont plus de graisse sur le ventre aujourd'hui que dans toute autre partie du corps.
Il y a une autre raison. La vie d'aujourd'hui est occupée, pressée et tendue. Nous ne cuisinons pas régulièrement et quand nous le faisons ce n'est pas vraiment de la cuisine. Au lieu de cela, nous réchauffons les repas au micro-ondes ou mélangons quelque chose avec de l'eau hors d'une boîte. S'il ne peut pas être prêt en quelques minutes, la plupart des gens ne s'en soucieront pas.
C'est la raison pour laquelle la restauration rapide est si populaire; nous n'avons pas à consacrer de temps ni d'efforts à le faire. Mais c'est pourquoi nous avons tant de graisse abdominale aux États-Unis aujourd'hui. Essayez ce calcul pour la taille: votre Hambourg normal, vos petites frites et votre coke équivalent à environ 1000 calories. Non seulement la femme moyenne n'a besoin que de 1800 à 2500 calories par jour, mais ce repas dépassera largement les besoins en matières grasses et en sodium. Ce festin de 1000 calories est généralement consommé en une demi-heure ou moins (considérablement moins s'il est consommé en conduisant). Il a fallu une demi-heure pour consommer; maintenant combien de temps faut-il pour brûler cette même quantité de calories? Selon l'activité, cela peut prendre deux heures et jusqu'à six heures environ.
Le corps pense que vous mourez de faim, cependant. Puisqu'il n'y a pas de nutrition décente, vous devez être au milieu d'une famine. Le travail du corps est donc de vous garder en vie. Et s'il pense que vous êtes dans une phase de famine, il stockera tout ce qu'il peut, de quelque manière que ce soit. Et cela finit généralement par signifier que vous obtenez plus de réserves de graisses ajoutées.
Maintenant, le corps crée ces réserves de graisse supplémentaires sur votre ventre, car c'est la partie centrale de votre corps. Vous avez besoin de vos bras et de vos jambes pour fuir les prédateurs et survivre en général. Au cours de centaines de milliers d'années, le corps a évolué pour vous permettre d'utiliser plus facilement vos bras et vos jambes.
Tout cela fait partie du mécanisme de survie intégré du corps.
Le corps n'a pas le temps de s'adapter à ses utilisations modernes. Il a évolué dans son état actuel au cours des milliers d'années, mais nous avons commencé à utiliser des aliments prêts à l'emploi et des déchets transformés et chargés de produits chimiques au cours des cent dernières années. Il fait donc toujours ce dont il a besoin pour rester en vie; vous obtenez ainsi de la graisse créée sur votre ventre.
Se débarrasser de la graisse du ventre est assez facile à faire, mais la plupart d'entre nous ne l'aiment pas. Pourquoi? Parce que cela implique généralement de ne pas manger ces aliments sucrés et pratiques que nous adorons tant ces jours-ci.
