Le sucre: la cause la plus importante de la cellulite aujourd'hui
Sucre, fructose, glucose, maltose, miel, maïs à haute teneur en fructose, sirop d'agave, sucre brun, glucose, dextrose, maltodextrine: les grands créateurs de la cellulite
Le sucre décrit ci-dessus est la principale cause de la cellulite aujourd'hui. La contraception hormonale (c'est-à-dire les contraceptifs, les timbres et les injections) et le mode de vie sédentaire croissant sont les deux principales raisons de la prévalence généralisée de la cellulite à l'heure actuelle.
Bien que la cellulite existe depuis des milliers d’années, en particulier les femmes en surpoids ou génétiquement «malchanceuses», mais historiquement, le terme «cellulite» apparaît avec l’augmentation de la consommation de sucre, la sédentarité et l’utilisation de la pilule contraceptive dans les sociétés occidentales, à peu près au milieu du 20ème siècle.
En outre, la cellulite n'est devenue une préoccupation pour la grande majorité des femmes qu'au début du XXIe siècle, lorsque la consommation de sucre et l'utilisation d'ordinateurs à la maison et au travail ont explosé.
[Remarque: dans la suite de cet article, nous utiliserons le terme collectif "sucre" pour désigner tous les sucres mentionnés dans le titre de ce paragraphe. Évidemment, les informations ci-dessous ne concernent pas les sucres par section, mais aussi les aliments riches en sucres, tels que les desserts, les muffins, les cupcakes, les croissants, les glaces, le chocolat, les gâteaux, les beignets, les biscuits, les milk-shakes, boissons, jus de fruits, jus de fruits, etc.]
Six raisons pour lesquelles le sucre cause la cellulite
Pourquoi le sucre est-il si néfaste pour la douceur et la fermeté de votre peau? Il n'y a pas moins de six raisons pour lesquelles le sucre provoque directement ces amas graisseux de la cellulite sur les cuisses et les fesses:
Charge calorique: comme tous les glucides, le sucre contient 4 calories par gramme et est converti en glucose avant d'entrer dans le sang. Sauf utilisation immédiate pour l'énergie, l'excès de glucose est converti en graisse (triglycérides) et déposé dans les adipocytes (cellules adipeuses), y compris les cellules adipeuses présentes dans les tissus cellulitiques.
Indice glycémique élevé: à moins que vous fassiez beaucoup d’exercice, le haut IG des sucres garantit que les sucres sont généralement utilisés pour stocker les graisses au lieu d’être énergétiques.
Conversion directe du fructose, du miel, du sirop d'agave et du SHTF en graisse: Le fructose et ses substances telles que le miel, le sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS) et le sirop d'agave ne deviennent pas de glucose dans le sang; ils ne peuvent donc pas être utilisés immédiatement pour l'énergie. Au lieu de cela, il est converti directement en graisse (triglycérides) dans votre foie, même avant d'entrer dans la circulation générale. Pas très bon pour ta cellulite ...
Nature provoquant une dépendance: Le sucre augmente rapidement votre taux de glucose, ce qui vous fait sentir "hyper". Cette augmentation soudaine de la glycémie augmente brusquement les niveaux d'insuline dans le corps. À leur tour, des taux élevés d'insuline abaissent sévèrement votre glycémie, vous laissant ainsi "faible". Ces hauts et ces bas vous laissent épuisés, dans le besoin et dépendants - à la différence des drogues illicites et des cigarettes - et perpétuent votre consommation de sucre.
Inflammation: Le sucre augmente l'inflammation dans le corps, affectant les vaisseaux sanguins, la peau et la cellulite. L'inflammation est un aspect important de la cellulite.
Glycation: La consommation excessive de sucre et d'amidon augmente la glycation des protéines. La glycation entraîne la détérioration et le vieillissement des protéines dans votre corps. Étant donné que le tissu conjonctif, y compris la peau, et les parois des vaisseaux sanguins / lymphatiques sont constitués de protéines, vous pouvez comprendre que le sucre vieillit / endommage vos vaisseaux sanguins et lymphatiques, votre peau et vos tissus conjonctifs en général. La cellulite se caractérise par une mauvaise fonction des vaisseaux sanguins et lymphatiques (ce qui entraîne une rétention d'eau), une peau lâche et un tissu conjonctif déformé, et la glycation joue un rôle important dans la mise en cause de tous ces processus.
